Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 23
  1. #1
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    494

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    2
    tập ăn gian đi bác

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tập ăn gian làm gì Bác e đang muốn lên được 15 cái pull up chuẩn from để tập muscle up mà

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ý bạn ở trên là nếu bạn chưa hít được 15 cái thì ráng hít mấy cái đầu chuẩn form, khi nào mệt thì mấy cái sau hít ăn gian cho cơ nó quen dần, khoảng vài tuần là hít dc 15 cái thôi

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ tập ăn ngủ

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    4
    OK thanks Bác



    Trích dẫn Gửi bởi Ryu1508
    ý bạn ở trên là nếu bạn chưa hít được 15 cái thì ráng hít mấy cái đầu chuẩn form, khi nào mệt thì mấy cái sau hít ăn gian cho cơ nó quen dần, khoảng vài tuần là hít dc 15 cái thôi
    OK

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn thích hít kiểu gì. Lên để lấy thành tích, lấy số lượng thì vừa lên vừa giật , tập một thời gian lên 30 cái chuyện nhỏ chứ nói gì 15 cái

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mún đc như vậy là do bạn cố gắng nỗ lực là chủ yếu .m cũng hít tại nhà nhưng hít theo lòng bàn tay hướng vào trong. bạn fải thở đúng nhịp lên thở,xuống hít mới bền cố gắng hít sâu .bn hít đc 7 cái rùi thì lên 10-12 sẽ mau thôi còn qua khoảng đó cần fải nỗ lực rất lớn & m cũng từng như vậy.m hít đc 14 cái nhưng mãi mới lên đc 20 nè .bạn hít 7 cái chuẩn form thì ko lên dừng lại vẫn lên bt & fải thật cố gắng .lên tới lúc nào tay bạn thẳng đừ ko co đc nữa mới dừng lại như vậy mới lên chứ đau + mỏi là stop thì ko lên nổi đâu

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    20 cái nè 6 tháng rùi ko lên thế dk cái nào nữaops:

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tui hit xà chuẩn không ăn gian nay được 27 cái rồi, còn nếu ăn gian thì hơn 30 cái.
    Bác chỉ cần kiên trì tập là từ từ body quen dần với sức nặng cơ thể là dần dần bác sẽ hít xà được nhiều hơn.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:28 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.