Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 35

Chủ đề: Người mới.

  1. #21
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    19
    Hihi, từ lúc lập forum này, mình tập tành bữa có bua không, tuần không tuần có, vẫn gầy nhom như hồi 3 tháng trước.

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    145
    nếu bạn thật sự có quyết tâm thi sasuke thì tui nghĩ bọn mình nên thành lập 1 team để cùng nhau luyện tập (y)

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình có bộ chương trình dành cho beginer của Frank Medrano. Mình cũng chỉ mới tập tành vài tháng nay và mới thử theo chương trình này của Frank. Khá hay! Mình đã tạo page để chia sẽ với mọi người (Cái này vi phạm bản quyền của frank) Bạn thử xem.!

    Frank Medrano - Beginner Calisthenics - Superhuman Origins | Facebook


  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ông anh cho em tập chung với em ở Q.1 Gần cầu Khánh Hội chạy qa Lâm Văn Bền qa chợ Tân Mỹ cũng đc ,em là newbie có người tập chung chỉ giáo

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Day 4, day 7 is rest day, tuần đầu là nghỉ ngày thứ 4 và thứ 7

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fucca
    Day 4, day 7 is rest day, tuần đầu là nghỉ ngày thứ 4 và thứ 7
    À, có vẻ như càng về sau là càng nghỉ ít hơn, tuần 5 nghỉ có 1 ngày.

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Theo tài liệu thì tuần nghĩ 2 ngày.
    Sorry, cuối năm nên mình khá bận. Định dịch cái tài liệu đó ra cho mọi người cùng đọc.. Chắc để qua đầu năm rảnh pa cố nên sẽ dịch!
    Mình sẽ cập nhật thêm 2 bộ khác của Frank để chúng ta cùng có cái tham khảo.

  8. #28
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hehe có bản advance rồi cơ ah

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Byefats
    Theo tài liệu thì tuần nghĩ 2 ngày.
    Sorry, cuối năm nên mình khá bận. Định dịch cái tài liệu đó ra cho mọi người cùng đọc.. Chắc để qua đầu năm rảnh pa cố nên sẽ dịch!
    Mình sẽ cập nhật thêm 2 bộ khác của Frank để chúng ta cùng có cái tham khảo.
    Vậy là tập liên tục 5 ngày rồi nghỉ 2 ngày? Mà sao ông frank này ốm nhom vậy nhỉ?

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Byefats
    Mình có bộ chương trình dành cho beginer của Frank Medrano. Mình cũng chỉ mới tập tành vài tháng nay và mới thử theo chương trình này của Frank. Khá hay! Mình đã tạo page để chia sẽ với mọi người (Cái này vi phạm bản quyền của frank) Bạn thử xem.!

    Frank Medrano - Beginner Calisthenics - Superhuman Origins | Facebook

    Theo như giáo án này thì sẽ tập liên tục 6 ngày không nghỉ đúng không nhỉ?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:41 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.