Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 17 của 17
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho mình hỏi là tập từ bài này sang bài khác luôn à , hay tập trong 1 bài có nghỉ nữa , mà nghỉ bn phút ????

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngon, tết quất mới được :ROFLMAO:

  3. #13
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    Ko có cardio hả bác. Em tưởng muốn 6 múi phải có cardio chứ

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Kokichidmc
    lịch tập 10 ngày của gói platinum pack trên site Madbarz
    1. Back and Biceps Hazzard
    2. Chest Routine
    3. Can't Walk
    4. Rest day
    5. Shoulder Control
    6. Fat Removal
    7. Tricep Limit
    8. Rest day
    9. Full Body Hype
    10. Heart Attack
    Thời gian nghỉ mỗi bài tập là 60s
    Thời gian nghỉ mỗi vòng là 180s
    Đây là lịch tập của mình sau khi đã mua gói Platinum pack
    Follow me:

    Mã:
    http://madbarz.com/user/thanhnguyen/
    ui cái gói đó đợt sale 47$ phải ko nhỉ
    à bạn này top 1 VN ở madbarz nè, bỏ xa ng thứ 2, mình thứ 5 =))

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lịch tập 10 ngày của gói platinum pack trên site Madbarz
    1. Back and Biceps Hazzard
    2. Chest Routine
    3. Can't Walk
    4. Rest day
    5. Shoulder Control
    6. Fat Removal
    7. Tricep Limit
    8. Rest day
    9. Full Body Hype
    10. Heart Attack
    Thời gian nghỉ mỗi bài tập là 60s
    Thời gian nghỉ mỗi vòng là 180s
    Đây là lịch tập của mình sau khi đã mua gói Platinum pack
    Follow me:

    Mã:
    http://madbarz.com/user/thanhnguyen/

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Bác nào có lịch tập cho 6 tuần tiếp theo sau giáo án này k ạ ?

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    theo mình biết thì cái lịch tập này là custom chứ ko theo giáo án, và dạng của nó là madbarz chứ ko phải như giáo án của concuncon ngoài kia
    bạn có thể tự xây dựng 1 lịch tập tương tự dưa trên các routine của madbarz (bản web hoặc app hoặc barbrother (tìm trên fb) với độ khó cao hơn

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:21 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.