Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 17
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    Lịch Tập Street workout tham khảo !! Lịch vậy ổn không mấy pác !


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Chương trình luyện tập theo giáo án chuẩn của nước ngoài, sắp xếp như vậy đã hợp lý rồi.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Hay quá, đánh dấu bài này để Tết đem ra tập (vì phòng tạ đóng cửa )

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho mình hỏi theo lịch trên thì mình có thể tập thêm nhảy dây sau mấy buổi không tập chân và chạy bộ vào 2 ngày nghỉ được không vậy? Mình cảm ơn trước

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi keikeikan
    cho mình hỏi theo lịch trên thì mình có thể tập thêm nhảy dây sau mấy buổi không tập chân và chạy bộ vào 2 ngày nghỉ được không vậy? Mình cảm ơn trước
    nghỉ là nghỉ , không tập gì hết ... nghỉ cũng là 1 cách luyện tập đó bạn

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huykhung
    nghỉ là nghỉ , không tập gì hết ... nghỉ cũng là 1 cách luyện tập đó bạn
    cám ơn bạn do mình muốn tập thêm cho tim mạch.có cách nào không bạn?

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi keikeikan
    cám ơn bạn do mình muốn tập thêm cho tim mạch.có cách nào không bạn?
    có 2 ngày nghỉ thì tập cardio 1 ngày , còn 1 ngày nghỉ hoàn toàn + thêm cardio vào mấy buổi ko tập chân là ok rùi (y)

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Thế tuần này qua tuần khác cũng tập y nguyên như thế không có gì khác à :shifty:
    Lịch thế này cho tập 6 tuần thôi, rồi phải theo cái phương pháp nào nó có tăng tiến chứ.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi concuncon
    Thế tuần này qua tuần khác cũng tập y nguyên như thế không có gì khác à :shifty:
    Lịch thế này cho tập 6 tuần thôi, rồi phải theo cái phương pháp nào nó có tăng tiến chứ.
    b có bài tập nào thay thế cho các bài xà đơn xà kép k b

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lịch như vậy là chuẩn hả bạn???????????

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:13 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.