Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 25

Chủ đề: lên xà đơn

  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mới comment bên kia mà :|

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sợ k ai đọc nên lập luôn cái topic ạ

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi NTLoc
    sợ k ai đọc nên lập luôn cái topic ạ
    thế đọc cm bên kia rồi còn cần gì nữa?

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cái bác nói là giáo án calisthenics cho người mới tập fk a

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cách nào tập để giảm mỡ bụng đây cả nhà

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Hít xà đơn cho người hoàn toàn mới | ***************
    tập cái này đi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi NTLoc
    đọc cmt của nhiều bác nói là người ốm ốm dễ hít xà đơn lắm sao e lên k nổi. 3 cái muốn ná thở
    Có sư huynh nào giúp e cải thiện lên xà đơn k ạ
    bạn tập lâu chưa? mình lúc mới bước vào phòng tập chả lên được cái nào. 2 tháng sau lên được 6 cái (trong 2 tháng này không hề động tới xà,chỉ tập kéo xô đẩy tạ thôi) qua tháng thứ 3 lên được 11 cái và bây giờ cố gắng chạm mức 20 cái

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Mình mới vào phòng tập thì hít được 6,7 cái. Mình nặng 57kg

  10. #10
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Bố Ngọc Khánh
    bạn tập lâu chưa? mình lúc mới bước vào phòng tập chả lên được cái nào. 2 tháng sau lên được 6 cái (trong 2 tháng này không hề động tới xà,chỉ tập kéo xô đẩy tạ thôi) qua tháng thứ 3 lên được 11 cái và bây giờ cố gắng chạm mức 20 cái
    Mới lên được 11 cái chứ gì

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:20 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.