Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Tăng cân cho người siêu gầy như bạn, chế độ ăn là quan trọng nhất, tập luyện chỉ là thứ yếu thôi. Tập hăng mà ăn nghỉ không đủ cũng vô ích.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Em ăn cũng nhiều lắm mà ko lên cân được phải làm sao đây. Đại ka chỉ em phát

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Thứ nhất phải đảm bảo 3 bữa chính, không được bỏ bữa sáng. Dân siêu gầy đa số là bỏ ăn sáng.
    Thứ nhì là phải có các bữa phụ bổ sung, bạn có thể uống Serious Mass bổ sung là gọn nhất.
    Cuối cùng là không nên tập các bài tập liên quan đến chạy bộ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:05 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.