Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 9 của 9
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    [Cần tư vấn] Cách tăng cân cho dân văn phòng

    Chào các a,

    Em mới join web nên chưa thể đọc hết tất cả tài liệu nên mạn phép lập thread mới hỏi luôn cho tiện.
    Em cao 1m78, nặng 54kg, thể trạng của em là gầy và khó hấp thu chất ( có khi hấp thu nhiều quá nó đào thải ngay T___T ), em ăn rất nhiều và nhiều bữa nhưng k thể mập lên nổi.
    Hiện e đang làm cho 1 công ty phần mềm, cả ngày ngồi máy tính, tối có thể tăng ca làm thêm nữa nên điều kiện tập gym của e có hơi hạn chế.
    Bro nào có kinh nghiệm về tình trạng của em có thể cho em vài lời khuyên được không.
    Em có đọc sơ thấy có thuốc Serious Mass, liệu tình trạng của em sử dụng thì có hiệu quả không + sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt

    Em cảm ơn !!!

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    em cũng làm cty phần mềm ở quang trung, bác còn gầy hơn em nữa trước cách hơn 1 tháng e cao 1m74 nặng 55kg, thể trạng giống bác, có thể Ăn Nhiều nhưng không tăng cân và người nóng ran, tiêu hao năng lượng nhiều. Bí quyết em rút ra là ăn nhiều hơn nữa, trước ăn nhiều mà không điều đủ, bác làm sao ăn 1 bữa tầm ít nhất 400kj là ok, ăn sao cảm giac no và ngon miệng và chia làm càng nhiều bữa, ít nhất 6 bữa trong ngày, bí quá đi làm thì dùng sữa, em không dùng spht mà còn tăng dc 5kg, bác dùng thêm serious mass cho các bữa phụ thì còn dễ hơn. Còn tập gym thì như thể trạng em với bác tuần 3-4 bữa là đủ, không cần nhiều quá, tập nhẹ vừa sức tầm 1 hours thôi, không chạy bộ chạy xe đạp trong time này, và hạn chế đá banh này nọ nếu có, với time vậy em nghĩ ai bận quá cũng sắp xếp đươc dù sáng sớm hay tối đi làm về. Chúc bác thành công.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Hãy để cơ thể tự thích ứng và hấp thụ. Ngồi nhét uống sữa tăng cân làm gì, không uống lại đâu vẫn vào đấy. Mỗi bữa cậu cố gắng ăn thêm 1 chút, thêm cơm thôi nhé+ uống sữa ông thọ đều đặn 3 bữa 1 ngày. Thế thôi cơ thể sẽ dần dần quen. Tôi cũng gầy lắm bjo khác rồi. Mỗi bữa cố gắng 1 chút

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alan luo
    Ông này xúi dại nè.ông thọ ngày 3 bữa có mà tiểu đường sớm.serious mass chứ có gai creatine đâu mà lên xuống nhanh thế.
    Sợ tiểu đường thì pha loãng thôi. Mà tụi gầy thì có gì mà sợ tiểu đường như điếc không sợ súng ấy mà. Yên tâm đê tôi cũng vậy có bị tiểu đường đâu. Mà builk lên số kg mình cần thì dừng sữa

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Ông này xúi dại nè.ông thọ ngày 3 bữa có mà tiểu đường sớm.serious mass chứ có gai creatine đâu mà lên xuống nhanh thế.

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Bubu Chacha
    Chào các a,

    Em mới join web nên chưa thể đọc hết tất cả tài liệu nên mạn phép lập thread mới hỏi luôn cho tiện.
    Em cao 1m78, nặng 54kg, thể trạng của em là gầy và khó hấp thu chất ( có khi hấp thu nhiều quá nó đào thải ngay T___T ), em ăn rất nhiều và nhiều bữa nhưng k thể mập lên nổi.
    Hiện e đang làm cho 1 công ty phần mềm, cả ngày ngồi máy tính, tối có thể tăng ca làm thêm nữa nên điều kiện tập gym của e có hơi hạn chế.
    Bro nào có kinh nghiệm về tình trạng của em có thể cho em vài lời khuyên được không.
    Em có đọc sơ thấy có thuốc Serious Mass, liệu tình trạng của em sử dụng thì có hiệu quả không + sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt

    Em cảm ơn !!!
    bạn dùng thử sản phẩm BỘT ĐẬU NGŨ CỐC TĂNG CÂN TĂNG CƠ nhé ! LH : 01212.755.068 . Fb : Bột Đậu Ngũ Cốc Tăng Cân , Tăng Cơ , Giảm Cân , Sáng Da - Thành phố Hồ Chí Minh - Health/Beauty | Facebook


    [IMG]http://www.***************/community/attachments/82593/[/IMG]

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn nhiều mà ko lên cân thì tẩy giun đi đã

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đúng rồi đó, tẩy cho con giun nó chạy ra ngoài rồi bắt đầu chương trình hấp thụ

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hồi đó làm VP thì cần tăng cân, khi tăng đc rồi thì bây giờ vấn đề nan giải là giảm vòng bụng :unsure:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:01 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.