Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 11
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Người rất gầy muốn tăng cân

    Cho em hỏi em giờ 20 tuổi 1m7 mà nặng có 45kg. Thực sự nhìn em gầy quá mức rồi. Trước em có tập tạ 1 thời gian rồi bỏ giờ em quyết tâm đi tập lại. Em đọc trên mạng thấy thực đơn tăng cân khoảng 3500 calo 1 ngày. Vậy cho em hỏi thực đơn 3500 calo 1 ngày với những món ăn thông thường ở VN là như thế nào ạ ? em cảm ơn

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    đến bao h tui mới phải tăng cân đây .cái thể loại hít kk cũng béo .ng lúc nào cũng lạnh .chuyển hóa cơ bản kém nên hấp thu tốt .tui là nữ có 1m57 mà cũng xấp xỉ 50 kí rùi đây .bất công quá .

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Ngày xưa hồi bé nhớ xem tivi có anh chàng này


  4. #4
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    33
    cái này chắc ai cũng biết nhưng mình nhắc lại cho mấy bạn nhớ
    ăn nhiều =>mập
    ăn ít =>ốm

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Vui Tròn
    đến bao h tui mới phải tăng cân đây .cái thể loại hít kk cũng béo .ng lúc nào cũng lạnh .chuyển hóa cơ bản kém nên hấp thu tốt .tui là nữ có 1m57 mà cũng xấp xỉ 50 kí rùi đây .bất công quá .
    vậy là vừa vặn rồi. vợ anh 1m58 50kg ôm vừa tay. hồi xưa 44kg thấy toàn xương

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    45kg là quá ư là gầy, giờ tăng bữa để lên cân trước đi đã

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cuongfcc
    vậy là vừa vặn rồi. vợ anh 1m58 50kg ôm vừa tay. hồi xưa 44kg thấy toàn xương
    đấy là các anh thích ôm kiểu đầy đặn thôi .chứ mặc đồ nhiều cân .nhất là quả eo bánh mì mặc đồ xấu mà

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi noone2407
    con trai thích con gái lúc không mặc đồ hơn
    yêu sao được mấy cục mỡ dàyyy bạn ơi

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Vui Tròn
    đấy là các anh thích ôm kiểu đầy đặn thôi .chứ mặc đồ nhiều cân .nhất là quả eo bánh mì mặc đồ xấu mà
    con trai thích con gái lúc không mặc đồ hơn

  10. #10
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    26
    Trích dẫn Gửi bởi Vui Tròn
    yêu sao được mấy cục mỡ dàyyy bạn ơi
    đã yêu thì cục mỡ tròn cũng yêu, còn hết yêu thì thở thôi cũng ghét

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:47 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.