Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 5 Đầu tiênĐầu tiên ... 345
Kết quả 41 đến 50 của 50
  1. #41
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    E đang trong trại r - hết kì quân sự inb a đc ko ?

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Định Mệnh
    vậy rảnh xún QUẬN 12 A CHỈ CHO 7 BÀI KHÓ NHÉ ) tập bảo đảm em biết em tập cái gì. chứ k pải cardio xog hj vọng. kì này giảm mỡ ) giảm wtf
    Xong qs e inb a nha

  3. #43
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Yu.sieunhan
    Xong qs e inb a nha
    đừng có ghi tắt

  4. #44
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi Định Mệnh
    đừng có ghi tắt
    Quân sự ạ

  5. #45
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lananh_94
    e tuowngrr deadlift dễ hơn vì đặt xuống r mới nhấc lên. còn cái kia nhấc liên tục. he
    tạp DL trc cũng dc. mà pải có người hướng dẫn đúng kỹ thuật. nó là 1 bài tập khó.

  6. #46
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lananh_94
    tư thế squat e tập mãi còn chưa đúng. à e xem video các bài tập bench press. thì khi xuống, khuỷu tay tạo 1 góc khoảng 45 độ với thân ng. mà hum e tập, a hlv bảo phải vuông góc, như thế là cơ của e sẽ bị kéo căng ra. như thế có sai k, hay là cả 2 đều đúng ạ? à. lúc đấy e đang tập trên ghế dốc. bài sau mới nằm trên ghế ngang.
    hlv em là thằng fucking ngu. next thằng đó đi. squat là ngồi xổm xuống... mà khi ngồi gồng ngồi từ từ xuống. len mạng xem clip. rồi ngồi từ từ giữ lưng... nói chung là e ngồi 1 cách tự nhiên giữ lưng k bị cong. benchpress nó có nhìu cái.. như DL vs stiff leg rồi sumo. nhưng kiểu benchpress bình thường thì như e miu tả ấy. e len xem clip là rõ ) hlv em đỉnh quá thôi hỏi ai khác đi.

  7. #47
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    DL thật sự quá khó!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  8. #48
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    28
    Trích dẫn Gửi bởi Định Mệnh
    tạp DL trc cũng dc. mà pải có người hướng dẫn đúng kỹ thuật. nó là 1 bài tập khó.
    tư thế squat e tập mãi còn chưa đúng. à e xem video các bài tập bench press. thì khi xuống, khuỷu tay tạo 1 góc khoảng 45 độ với thân ng. mà hum e tập, a hlv bảo phải vuông góc, như thế là cơ của e sẽ bị kéo căng ra. như thế có sai k, hay là cả 2 đều đúng ạ? à. lúc đấy e đang tập trên ghế dốc. bài sau mới nằm trên ghế ngang.

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Định Mệnh
    hlv em là thằng fucking ngu. next thằng đó đi. squat là ngồi xổm xuống... mà khi ngồi gồng ngồi từ từ xuống. len mạng xem clip. rồi ngồi từ từ giữ lưng... nói chung là e ngồi 1 cách tự nhiên giữ lưng k bị cong. benchpress nó có nhìu cái.. như DL vs stiff leg rồi sumo. nhưng kiểu benchpress bình thường thì như e miu tả ấy. e len xem clip là rõ ) hlv em đỉnh quá thôi hỏi ai khác đi.
    Bị mất tài khoản, mãi e mới đki lại đc ^^.
    E tập dumbell bench press. tạ đơn mỗi bên 3kg thôi mà cũng khó nhằn. tập xong 1 bài 4 set là k tập nổi bài khác lun

  10. #50
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    56
    Trích dẫn Gửi bởi Thu Dung
    DL thật sự quá khó!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    tập bài dễ nhất là romain dl hay j j đấy mà cũng khó ghê, tư thế k sao mà đúng kĩ thuật đc

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:29 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2017 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.