Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 11
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Anh Chị Tư vấn giúp e với ạ


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn nhiều nữa chứ thế thì quá it để lên cân.
    chế độ tập cũng có rồi trên diễn đàn, tự xem

  3. #3
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Từ bữa trưa -> tập bác k ăn thêm à ? Thứ 2 , bác ăn phải biết dc lượng trong ngày ăn là bao nhiêu ( pro , carb , fat ) chứ cứ tọng theo cảm giác rồi lại hỏi sao khó lên cân. Tiếp đến là mục tiêu 50kg vẫn còn gầy lắm. Nói chung sửa lại chế độ ăn đi , ăn đúng mà k lên cân thì mới vào đây hỏi tại sao ))

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Rau có tội tình gì mà bữa nào cũng ít ăn rau thế ? 1m65 là bằng mình, 50 kg chưa xi nhê đâu, >60kg.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Các anh lên chế độ ăn cho em được không ạ?
    Ăn như nào thì được 3000calo vậy

  6. #6
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Bạn cần ăn uống thế nào để tăng cân | ***************

    Vô đọc nhé

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    :ROFLMAO: m65 bèo cũng 65kg nha bác. 7h 9h 12h 3h 6h 9h ăn 5 bữa chính thôi. 2 bữa phụ uống mass. :ROFLMAO: kiểu nào chả mập.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Đù thời mình thanh niên 1m68 nặng 52kg mà trông như cái xác ướp , thớt mong muốn lên 50kg có ít quá ko Cố lên 60kg đi mới ngon lành đc . Ăn nhiều và chú ý chất vào .

  9. #9
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    Tks tất cả mọi người nhé. Em sẽ cố gắng

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Đã gầy lại còn tập nhiều tăng cân cái con khỉ gió. Dẹp ngay mấy bài Tim mạch như chạy bộ đá bóng đi tốn nhiều calo không khéo còn gầy đi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:46 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2020 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.