Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    e tập dc gần 3 tháng như vậy có ổn ko ạ

    e tập dc hơn 2 tháng. e 1m65 hồi xưa 50kg giờ 60kg rồi. e k biết thế là nhanh hay chậm nữa. các bác cho e ý kiến với. lịch tập e
    ngực. tay sau
    xô lưng. tay trc
    full chân
    ngực. bụng
    cardio
    vai bụng
    nghỉ
    lịch e như vậy dc k ạ.
    e đang lười cadio quá e muốn chuyển luôn buổi đấy thành buổi full chân dc k ạ
    e mới tập mong các bác chỉ. tks ạ

    [IMG]http://www.***************/community/attachments/100005/[/IMG]



    [IMG]http://www.***************/community/attachments/100006/[/IMG]

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Người vậy 3 tháng ổn quá rồi còn gì. Mà bác muốn giảm mỡ không chứ có vẻ mỡ hơi nhiều á.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi BNQ
    Người vậy 3 tháng ổn quá rồi còn gì. Mà bác muốn giảm mỡ không chứ có vẻ mỡ hơi nhiều á.
    e đang uống mass bác ạ @@ tại trc e bị ám ảnh bởi ai cũng chê gầy nên e muốn béo béo tí :s uống nốt rồi e mua whey. e cungz chưa tìm hiểu kĩ . có cách nào giảm mơ tăng cơ mà vẫn giữ dc cân ko bác. hay tăng cơ cũng là tăng cân luôn ạ. tks bác

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bác nhìn vậy là ngon, tôi m70 tháng trước cũng 50kg. Nốc hết mass 6Lbs đến nay tròn 1 tháng lên 58,5kg mà nhìn vẫn còm nhom, chăc phải thêm 1 hủ nữa quá!!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:52 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2020 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.